滋賀のホットヨガ教室でダイエット

このサイトは、滋賀県内にあるホットヨガスタジオの情報をまとめています。

 

ホットヨガをやってみたいけど、どのヨガ教室に通えば良いか決まらない方の参考にしてもらえると嬉いです♪

 

自己紹介

はじめまして。大津市在住のアラサー主婦・アサミです。生まれは彦根市なんですが、高校のときに大津市に引っ越してきてからずっと大津に住んでます('ω')

 

ホットヨガ 滋賀

 

ちなみに高校は大津高校で吹奏楽部でした♪大学は東京のほうに行きたかったんですが、受かったのが龍谷大学だけだったので、自宅から通ってました。

 

就職も大津市に支店のある信用金庫で、そこで知り合ったのがいまの旦那です。

 

結婚を機に会社を辞めて、いまは3歳になる娘の子育て奮闘中です('ω')ノ

 

休みの日に家族でよく行くのが、南郷水産センターです。アユのつかみ取りや鯉にエサをあげたりして、娘は大喜びしています♪つかんだアユをその場で塩焼きにして食べるのも美味しいんですよね。

 

出かけた日の帰りに食べるのが、フォレオ大津ー里山にある、ちゃんぽん亭総本家の「近江ちゃんぽん」です♪さいきんでは、滋賀のソウルフードなんて言われているみたいですね。ちゃんぽんはもちろん美味しいんですが、唐揚げもサクッとジューシーでクセになる味ですよね(^^)/

 

肩こり&腰痛&産後太り・・・

さて、そんなわたしの悩み、それはひどい肩こりと腰痛なんです・・・

 

独身のOL時代からずっと肩こりと腰痛はあったんですが、子供が生まれてからさらに酷くなったんです。

 

まぁ、運動不足というのもあるんでしょうけどね。子供を抱っこしたり、家で中腰になって追いかけっこしてるのが原因かもしれませんね。

 

旦那さんにマッサージお願いしても、全然やってくれないし、肩が痛すぎて眠れない日もあるんです。何とかしたいんですよね・・・

 

それともう一つ悩みが・・・

 

それは、産後太りが解消しないんです( ゚Д゚)

 

子供が生まれてから3年もたつので、産後太りって言うのか分からないんですが、元の体形に戻らないんですよね。。。

 

食べた分だけお腹がポッコリ出ちゃって、独身時代にお気に入りだったスキニーパンツも履けないし・・・これがアラサーってこと?

 

結婚して子供ができたけど、ひとりの女性として可愛い服着たいし、おしゃれもしたい!

 

と、そんな話をママ友としていたら「それなら、ホットヨガに通ってみたら?」とアドバイスしてくれたんです。

 

そのママ友も産後太りに悩んでいて、ホットヨガに半年通って元の体形に戻ったとらしいんです。

 

ホットヨガで女性の悩みを解消できるの?

ホットヨガは普通のヨガよりも高温で湿度の高い部屋でやるので、大量の汗が出て脂肪を燃焼させてダイエットに良いみたい。

 

ホットヨガをする女性

 

身体の老廃物が出て基礎代謝がアップするので、食べても太りにくい体質になるんですって!

 

またヨガのポーズは血行を良くするので、肩こりや腰痛、冷えやむくみも解消にも効果があるとのこと。

 

身体が硬くても大丈夫みたいだし、運動不足やストレスの解消にもなるので、それなら一度やってみようと思ったんです。

 

体験レッスンなら安いらしいので、教えてくれたママ友が通っているホットヨガスタジオに行ってきましたよ♪

滋賀でおすすめのホットヨガスタジオ

 

滋賀県内にはたくさんのホットヨガスタジオ(ヨガ教室)があるのですが、その中でもおすすめのスタジオ3社紹介しますね。ランキングは設備やインストラクターの質、実績、プログラムの種類、レッスン料などを基準に決めました。

 

ホットヨガスタジオLAVAラバ(滋賀県内3店舗)

 

滋賀で人気でおすすめなのがLAVAです。全国400店舗以上展開している国内最大手のホットヨガスタジオで、滋賀県には4店舗あります(2018年10月現在)。

 

LAVAのインストラクターは、初心者にも優しく丁寧に教えてくれると評判です。もちろん、施設はどこもピカピカで清潔ですよ。

 

プログラムは20種類以上あって、肩こり改善ヨガや骨盤調整ヨガ、お腹式引き締めヨガ、美脚ヨガなど、女性の身体の悩みに合わせたプログラムを選ぶことができます。

 

滋賀県内のスタジオは「オーミー大津テラス店」のみ男女共用で、それ以外はすべて女性専用です。

 

体験レッスンは1,000円で受けられ、手ぶらセット(ウェア上下、タオル、ヨガマット、水)が付いてるので、なにかの用事のついでにも行けちゃいます^^

 

わたしはLAVAで体験レッスン受けてきて、良かったですよ〜(^^♪

 

 

店舗名 ホットヨガスタジオLAVA瀬田店
ホットヨガスタジオLAVA堅田店
ホットヨガスタジオLAVA草津店
ホットヨガスタジオLAVAオーミー大津テラス店
住所 【瀬田店】
滋賀県大津市大萱1-18-34 中川ビル5F

 

【堅田店】
滋賀県大津市真野1-1-62 江若交通ビル3F

 

【草津店】
滋賀県草津市大路1-8-1 南洋軒ビル5F

 

【オーミー大津テラス店】
滋賀県大津市打出浜14-30 オーミー大津テラス8F

営業時間 平日9:30〜22:00
土日8:30〜18:30
※店舗によって変動あり
定休日 【瀬田店】毎週火曜日
【堅田店・オーミー大津テラス店・草津店】毎週金曜日
体験レッスン 1,000円
持ち物 手ぶらでOK(レンタルウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット、水素水1リットル付き)、替えの下着は忘れずに!
駐車場 オーミー大津テラス店のみあり、他3店舗はなし。

 

【瀬田店】
JR瀬田駅南口より徒歩30秒

 

 

【堅田店】
JR湖西線「堅田駅」より徒歩1分

 

 

【オーミー大津テラス店】
JRびわ湖線「膳所駅」より徒歩約7分/京阪電鉄石山坂本線「石場駅」より徒歩約5分

 

 

【草津店】
JR琵琶湖線・草津線「草津駅」東口 徒歩2分

 

 

 

ホットヨガ カルド(滋賀県内2店舗)

ホットヨガ カルドの公式サイト

 

カルドは全国に60店舗以上展開している大手のホットヨガスタジオで、滋賀県には「草津滋賀店」と「守山店」の2店舗あります(2018年10月現在)。

 

遠赤外線床式暖房で部屋を暖めているので、柔らかい暖かさで身体の芯から温まります。加湿は銀イオンスチームを採用し、数ミクロンの微細な霧は肌に潤いを与えてくれます。

 

ホットヨガスタジオの他にフィットネスジムも併設されているので、合わせてトレーニングすればさらに身体を引き締めダイエット効果がありますよ

 

男女共用スタジオなので、恋人や旦那さんと一緒にレッスン受けてもいいかも^^ 

 

体験レッスンは980円で受けることができます。

 

 

店舗名 カルド草津滋賀店
カルド守山店
住所 【草津滋賀店】
滋賀県草津市大路1丁目3番18-2号

 

【守山店】
滋賀県守山市今浜町2620-5 ピエリ守山 内

営業時間 平日10:00〜22:30(守山店は〜21:00)
土日祝10:00〜20:00
定休日 毎週木曜日・年末年始 他
体験レッスン 980円
持ち物 ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット、水1リットル以上、替えの下着
駐車場 あり

 

【草津滋賀店】
JR草津駅より徒歩5分

 

 

【守山店】
ショッピングモール「ピエリ守山」の1階にあります。

 

 

 

草津湯元水春 ホットヨガスタジオ

ホットヨガ 水春

 

ホットヨガスタジオ水春は、天然温泉施設が併設されていて、会員になると温泉入浴と岩盤浴も無料で利用できます。(でも体験の場合は有料です。。。)

 

ホットヨガのプログラムは、基本的なハタヨガはもちろん、ダイエットやボディメイク、骨盤矯正など目的別のプログラムもたくさんあります。

 

水春の場所は、イオンモール草津のスポーツ&レジャー棟1階にあります。体験レッスンは1,550円で受けられますよ♪

 

 

店舗名 草津湯元水春 ホットヨガスタジオ
住所 滋賀県草津市新浜町300番地 イオンモール草津スポーツ&レジャー棟
営業時間 月〜土10:00〜22:30(曜日によって変動あり)
日10:00〜18:30
定休日 なし
体験レッスン 1,550円
持ち物 ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット、水1リットル以上、替えの下着
駐車場 あり

 

【草津滋賀店】
JR草津駅より徒歩5分

ホットヨガスタジオLAVA瀬田店で体験レッスン受けました!

 

産後太りが解消したママ友も通っている、ホットヨガスタジオLAVAで体験レッスンを受けることにしました。

 

国内最大手という安心感とインストラクターさんの質が良いこと、あと手ぶらで行けるのでヨガウェアを買わなくても良いのが楽ですよね。

 

LAVAは滋賀県内に4店舗あるんですが、自宅にちかい「瀬田店」を選びました。

 

体験レッスンはネットからの予約が必要です。順番に見ていきましょう!

 

LAVA体験レッスン予約方法

LAVA体験レッスンの申し込みは、【@仮登録→A本登録→B日にち、レッスン選んで予約】となります。簡単に5分くらいで完了しますよ。

 

まずは、LAVAの公式サイトにアクセスして、

 

ホットヨガ LAVA瀬田店の予約画面

 

 

ホットヨガ LAVA瀬田店の予約画面

 

「体験レッスンを予約する」をタップします。

 

 

 

ホットヨガ LAVA瀬田店の予約画面

 

会員登録用に、名前と生年月日、性別、メルアドを入力して送信すれば仮登録完了です。

 

 

 

ホットヨガ LAVA瀬田店の予約画面

 

すぐにメールが届くので記載のURLをタップすると本登録となります。そのあと体験レッスンの予約画面になるので、希望の日程とレッスンを選べばOkです^^

 

ヨガ初心者におすすめのプログラムは、「ヨガベーシック」です。LAVAでおこなう全てのプログラムの基本となるポーズをするそうです。

 

予約すると確認メールが送られてくるので、持ち物や注意条項など確認してくださいね。

 

受付からレッスン前まで

体験レッスン当日は、30分前に来てくださいとの記載があります。

 

瀬田店の場所は、JR瀬田駅南口を背にしてロータリー左側にあるビルの5階にあります。
ホットヨガ LAVA瀬田店

 

ホットヨガ LAVA瀬田店

 

 

 

ホットヨガ LAVA瀬田店
(参照:http://yoga-lava.com/shiga/seta/)

 

エレベーターで5階のフロントに行くと、元気に出迎えてくれます^^

 

 

ホットヨガ LAVA瀬田店

 

体験レッスンを受けに来たことを伝えると、さいしょにアンケートの記入があります。ヨガを始める理由や目的、身体の気になるところなど簡単な項目です。

 

そのあとはインストラクターさんが来てくれカウンセリングがあります。ヨガレッスンや体調などで不安なことや、気になることを質問できます。

 

体験レッスン料は前払いになるので、1,000円支払いロッカーキーと手ぶらセット(ウェア上下、タオル、水)を受け取ります。

 

 

ホットヨガ LAVA瀬田店
(参照:http://yoga-lava.com/shiga/seta/)

 

ロッカールームもパウダールームも清潔感バッチリ!キレイで使いやすいです。それといい香りがしますよ♪

 

 

ホットヨガ LAVA瀬田店
(参照:http://yoga-lava.com/shiga/seta/)

 

 

ただ、ロッカーはそれほど大きくないので、あまり大きな荷物を持ってくると入らないかもです('ω') まぁ、大きな荷物はフロントでも預かってくれると思いますけどね。

 

 

ホットヨガ LAVA瀬田店
(参照:http://yoga-lava.com/shiga/seta/)

 

手ぶらセットはこんな感じです。キャミソールはTシャツになる場合もあるそうです。

 

 

着替え終わったらスッピンになることを忘れずに。そのほうが美肌効果が高まるとインストラクターさんが言ってましたよ^^ たしかに他のレッスン生もみんなスッピンでした!女性専用スタジオですしね。

 

パウダールームにはメイク落としと化粧水、乳液も置いてあります。肌の保湿もしておきましょう。

 

スタジオに持ち込めるのは、タオルと水、ロッカーキーだけです。スマホや時計などは持ち込みできないので、ロッカーにしまっておきます。

 

 

ホットヨガ LAVA瀬田店

 

準備が終わってスタジオに入ると、「えっ?!あっつ!こんな暑くてヨガできるの?」とビビる私。

 

 

少し動くと汗がタラ―ッと垂れてくるんですが、息苦しさはないので少しすると身体が慣れてきます。

 

LAVAでおこなうホットヨガは、温度35℃〜38℃、湿度55%〜65%でプログラムによって調節するみたいです。

 

今回えらんだ「ヨガベーシック」というプログラムは35℃に保たれているそうです。気温35℃といえば、猛暑日とおなじですもんね。暑いわけです( ;∀;)

 

体験レッスン生はいちばん前に来るようにインストラクターさんに言われて、わたし含めて3人が最前列へ。それにしても人が多くて、手を伸ばしたらぶつかりそうなくらい狭いです。

 

レッスン生が多いの?スタジオが狭いの?

 

余計なことを考えていると、レッスンがスタートしました('ω')

 

レッスンスタート!内容は?ポーズはできるの?

ホットヨガ LAVA瀬田店

 

レッスンはインストラクターさんのあいさつから始まり、まずは呼吸法をします。腹式呼吸と胸式呼吸をした後、寝ながらのポーズ、四つん這いのポーズ、立ちポーズ、さいごに寝ながらのポーズといった順番で30種類くらいポーズをしたと思います。

 

わたしは昔から運動音痴で、身体もめっちゃ硬いんですが、なんとか最後までついていけました。 何種類かのポーズは、ぜったいに無理やわ・・・というのもありましたが、できる範囲でOKなので恥ずかしかったり浮いたりすることはありませんよ。

 

インストラクターさんは体験レッスン生のことをよーく見てくれて、ポーズが間違っていると優しく教えてくれて、直してくれます。

 

いちばんビックリしたのは自分の汗の量です!ポーズが終わるとインストラクターさんが「水を飲んでください」と教えてくれるのですが、飲んだ瞬間汗となって出てくる感じです。

 

玉のような汗が全身から噴き出して、下を向くと額から汗がポタポタとマットに落ちていくのが分かります。目の中にも汗が入って、途中コンタクトがずれてちょっと大変でした( ゚Д゚)

 

運動嫌いの私だからかもしれませんが、いままでの人生でいちばん汗をかいたと思います(;'∀')

 

でもベトベトした汗じゃなくって、サラッとした汗なのですごく気持ち良いんです。全身デトックスされてる〜って感じちゃいます^^

 

レッスン時間は60分で、最後までついていけるか不安だったんですが、あっという間に終わりました。身体が硬くても大丈夫でしたよ〜♪

 

参加している年齢層は20代から60代くらいまで幅広く、学生っぽい人からOL、主婦っぽい人まで様々です^^

 

スタジオ内は私語禁止なのですが、ロッカールームでも会話している姿がなかったので、ほとんど一人で来ているみたいですね。

 

レッスン終了。勧誘はあるの?すぐに帰れるの?

ホットヨガ LAVA瀬田店

 

レッスンが終了するとその場で感想を聞かれた後、インストラクターさんからお得なキャンペーンや入会金が無料など説明があります。

 

ここで入会の意志を聞かれるのですが、「検討したいので、考えさせてください」と言ったらそれで終了でした。それから勧誘らしき話は一切なしです。

 

わたし以外の2人は入会する気満々のようで、詳しい話を聞いてましたよ。それもあってか、わたしの事あまり構ってくれなかったのかな?笑

 

 

ホットヨガ LAVA瀬田店
(参照:http://yoga-lava.com/shiga/seta/)

 

わたしはそのままシャワールームに直行しました。

 

シャワーは全部で10個くらいあります。こんかいレッスン生は30人くらいいたので、レッスン終了直後は混雑して少し待つかもしれませんね。わたしは説明を聞いていたのですんなり入れましたよ^^

 

 

ホットヨガ LAVA瀬田店
(参照:http://yoga-lava.com/shiga/seta/)

 

シャワールームも清潔で良いんですが、シャワーは押すと一定時間お湯が出て止まるタイプなので、ちょっとメンドウなんですよね・・・わたしはこのタイプ苦手です( ゚Д゚)

 

 

あとシャンプーやボディーソープなどは一切置いてないので、持っていったほうが良いと思います。インストラクターさんは、「ホットヨガの汗はシャワーで流すだけで大丈夫ですよ。」と言ってましたけど、やっぱり必要な気がします。(あくまで個人的な意見ですが・・・)

 

帰りのフロントでしつこい勧誘が待ってるの?

パウダールームのドライヤーで髪を乾かし、身支度が整ったらフロントへ。最初の受付から帰るまでは大体2時間弱くらいです。入会する場合はプラス20分くらいかかります。

 

インストラクターさんからは勧誘の話はなかったので、さいごにフロントで熱心に勧誘されるかな・・・と思ったんですが、ぜんぜん無かったです。

 

ロッカーキーを返すと「きょうはお疲れさまでした〜!」と明るくあいさつされただけ。そのままお店を出てきました。ちょっと拍子抜け?

 

一緒に体験レッスンを受けた他の2人は、フロントで入会手続きをしていましたよ。

 

わたしはまだ決められなかったんで、その日は帰りました。初めての体験レッスンだったのですが、楽しく充実した時間でしたね。

 

もし、運動不足を感じてダイエットしたいなと思ったり、肩こりや腰痛、冷えなどに悩まされているのなら、LAVAのホットヨガ体験レッスンを受けてみるのはありかと思いますよ。

 

身体が硬くても、運動が苦手でもぜんぜん大丈夫だし、インストラクターさんは優しく教えてくれるし、たっぷり汗をかくのって気持ち良いですしね。

 

体験なら1,000円だし手ぶらで行けちゃうので、買い物や他の用事のついでにいいかも^^

 

 

P.S.
LAVAの体験レッスンを受けてみて、楽しかったし続けられそうだったのでその場で入会も考えたのですが、じつは草津市にあるカルドも気になっていたんです。

 

カルドはLAVAと同じように全国展開している大手で、遠赤外線床式暖房で暖められた部屋と銀イオンスチームの加湿が肌に良いみたいなんで興味があったんです。

 

で、カルドの体験レッスンも受けてみたんです。

 

草津駅から歩いて5分くらいにスタジオがあって、駐車場もあるので車でもOKです。

 

ただ実際に行ってみると、わたしにとってはLAVAのほうが良かったですね。

 

基本的にはどちらも優良なホットヨガスタジオですが、人によって合う、合わないがあるのであくまで個人的な感想です。

 

決め手はなんといってもインストラクターさんの質ですね。LAVAのほうが優しく丁寧に教えてくれたので、初心者にとっては続けやすく、モチベーションが上がると思います。

 

それと、カルドは室温が40℃らしく、めっちゃ暑いんです。まぁ、慣れれば問題ないんでしょうけど体験では少しキツかったです( ゚Д゚)

 

ただ、カルドの良い点は、大手にしては会費が安いのと、フィットネスジムも完備されていることですね。お財布に優しくて、ダイエット効果も高いかも?

 

逆に、LAVAの悪い点はレッスン生が多すぎて、たまに手とか足が隣の人とぶつかっちゃうことですね。まぁ時間帯とか曜日によっては空いてるレッスンもあるんでしょうけど、もう少し人数が少ないとやりやすいな、と思ったりします。

 

で、いろいろ悩んで検討した結果、、、

 

 

 

 

 

ホットヨガ LAVA瀬田店

 

わたしはLAVAに入会しました!

 

 

マンスリーメンバー・ライトというプランで、全時間帯のレッスンが受けられます。会費は月に1万円くらいですが、このプランは2店舗通うことができるんです。

 

滋賀県で2店舗でもいいし、例えば勤め先が京都なら、平日は仕事後に京都のスタジオへ、休日は滋賀の自宅そばのスタジオへといった利用も出来ます。

 

インストラクターさんが言っていたのですが、3か月続けるとダイエットや肩こり・腰痛などに効果を実感できるそうなので、まずは3か月がんばってみようと思います。

 

それで3か月後にどうなったのか?続きはココに書きたいと思います。期待しててくださいね(^^)/

滋賀のヨガ教室一覧

 

滋賀県にスタジオがあるホットヨガや常温ヨガ、ピラティスなどのヨガ教室をまとめました。店舗名をタップすると公式サイトにアクセスできるので、是非参考にしてくださいね。

 

店舗名 住所・電話番号 レッスンプログラム 体験レッスン料
カーメルホットヨガクラブ 滋賀県草津市野路町686ラフラ館2F
077-562-9159
ビギナーヨガ、リラックスヨガ、肩コリ改善、陰ヨガ、アンチエイジングヨガ、肩甲骨ヨガ 1,000円
STUDIOETERNAL 滋賀県近江八幡市鷹飼町北4丁目4-10 OKDテラス鷹飼北
0748-36-2035
ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、スリングヨガ、ホットヨガ、TRXピラティス 3,240円
アテイン・ヨガスタジオ 滋賀県彦根市長曽根南町478
0749-24-8082
エレメンティ、フローヨガ、ベーシック 2,700円
ホットヨガスタジオ美温 滋賀県大津市一里山7-1-1フォレオ大津一里山内
077-548-3033
骨盤調整ヨガ、リンパヨガ、デトックス、エナジーヨガ、フローヨガ、シェイプヨガ 1,080円
cococala(ココカラ) 滋賀県大津市柳川1-7-19
077-525-0780
ビンヤサヨガ、アシュタンガヨガ、ハタヨガ、ピラティス 1,000円
ヨガスタジオcitta 滋賀県守山市勝部4丁目1088番地Bu-Bu-Bu 205
077-514-0145
ハタヨガ、リラックス&優しいヨガ、はじめてヨガ 3,000円(2回分)
ピラティススタジオカーム彦根 滋賀県彦根市長曽根南町478エルスポーツ彦根内
0749-27-7077
ピラティス 2,484円(2回分)
スポーツクラブNAS大津一里山 滋賀県大津市一里山7-1-1フォレオ大津一里山内
077-547-0808
リラックスヨガ、パワーヨガ、アロマヨガ、ピラティス、リセットヨガ 500円
ヨガスタジオアピュアー 滋賀県大津市におの浜2-1-48におの浜第三森田ビル3階
077-521-6035
ビューティーヨガ、パワーヨガ 3,240円(2回分)
ヨガまる 滋賀県守山市勝部2-12-18勝部自治会火まつり交流館 ハタヨガ、ラージャヨガ、リラックスヨガ 1,000円
ヒールガーデン 滋賀県大津市北比良(番地は予約時)
090-1226-5757
ディープ・ヒーリングヨガ、コア・ヒーリング、アシュタンガ・ヨガ、ビューティペルヴィス 要問合せ
ママとベビーのヨガ教室 meyoga 滋賀県草津市北山田町3268番地1
077-568-2941
骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ 500円
ヨガ&ピラティスルーム ルタ 滋賀県大津市一里山4-4-17
077-543-3074 
アシュタンガヨガ、ピラティス 1,000円
NatuLife studioShuunya 滋賀県草津市西大路町4-32
077-576-4768
骨盤リセットヨガ、デトックスヨガ、ヴィンヤサヨガ、パワーヨガ、ヨガピラティス 1,500円
SHIZUKA andYOGA 滋賀県草津市木川町78−2 産後ヨガ、ハタヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、リラックスヨガ 1,000円
PilatesStudio S 滋賀県近江八幡市中村町24-4グラン・テアートル24-202
080-3104-6434
ピラティス 1,500円〜人数により
YOGASHANTI 滋賀県犬上郡豊郷町雨降野56
090-5122-4693
ハタヨガ、陰ヨガ 1,500円
ManamiYoga 「colorful」 滋賀県草津市青地町1146 西方寺
090-2012-0460
やさしいヨガ、ビンヤサフローヨガ、アナトミック骨盤ヨガ 1,000円
Mama & Baby Yoga LUANA 滋賀県近江八幡十王町(番地は予約時)
090-2289-4537
ママ&ベビーヨガ 1,000円
ヨガスタジオぼっこ 滋賀県栗東市小柿7丁目8-11 小柿K佳ビル1階
077-552-7067
ダイエットヨが、輝く笑顔になれるヨガ、内側から美しくなるヨガ、やさしいヨガ 2,800円(2回分)
yogaroomSansara 滋賀県大津市千町2-9-8
070-5503-9777
ホットヨガ、アシュタンガヨガ 予約時要確認
イルチブレインヨガ 膳所スタジオ 滋賀県大津市膳所2丁目1-8
077-524-9050
ハタヨガ 3,000円
hinori yoga studio 草津市大路1-4-12大丸ソイビル2階
077-585-9355
フローヨガ、陰ヨガ、骨盤調整ヨガ、マタニティヨガ、ママヨガ、からだづくりヨガ 1,080円
AKULU YOGA STUDIO 滋賀県大津市本堅田4丁目20-4西田ビル3F
077-574-4655
エアリアルヨガ、チャクラワークヨガ、クリパルヨガ、陰陽ヨガ 、ボディメイキングヨガ

1,000円(マットヨガ)
3,000円(エアリアルヨガ)

ハッピーヨガ アヌ 滋賀県大津市大萱2丁目34-1シャルマンコーポ瀬田1F集会所 朝ヨガ、ゆるゆるヨガ、陰ヨガ、キラキラヨガ、活き生きヨガ 1,000円
A-STYLE(エースタイル) 滋賀県湖南市菩提寺西3-6-2
090-8449-1570
ハタヨガ 1,500円
みつばのはらっぱ 滋賀家草津市志那町967
090-2358-0888
ハタヨガ、ベーシックヨガ、燃焼ヨガ、ヨガ棒リラックス 800円
STUDIO Tetl(スタジオテトル) 滋賀県長浜市末広町240-17ワイエフビル20 2F
070-2310-9464
ピラティス、ハタヨガ、ハンモック 1,080円〜内容により
Lino 岐阜県大津市下阪本3-11-60
090-9287-2406
ハタヨガ 1,500円(1回)、4,000円(3回/2か月間)
お寺でヨガ&瞑想レッスン 滋賀県大津市馬場1-5-12義仲寺
090-1605-9587
ハタヨガ 1,000円
ピラティス スタジオ ヴィヴィ 滋賀県草津市西大路町6-6 西川ビル3F
090-4282-3912
エアリアルヨガ、ピラティス、シルクサスペンション 2,500円
Yogalaya(ヨガラヤ) 滋賀県長浜市新庄馬場町118 ハタヨガ、リラックスヨガ、フローヨガ、エアシルクヨガ 3,500円(エアシルクヨガ)、2,000円(その他)