滋賀のホットヨガ教室でダイエット

このサイトは、滋賀県内にあるおすすめのホットヨガスタジオ情報をまとめています。

 

ホットヨガをやってみたいなと思っても、滋賀にはたくさんのスタジオがあってどこが良いか迷ってしまいますよね。

 

そこで、初心者でも安心のおすすめヨガ教室をしらべたので紹介します。

 

ぜひ、参考にしてくださいね^^

 

 

自己紹介

はじめまして、わたしは大津市に住んでいるアラサー主婦のアサミです。

 

生まれは彦根市なんですが、高校のときに引っ越してきてからずっと大津に住んでいます('ω')

 

ホットヨガ 滋賀

 

 

ちなみに高校は大津高校で吹奏楽部でした♪大学は東京のほうに行きたかったんですが、受かったのが龍谷大学だけだったので、自宅から通ってましたよ。

 

就職も大津市に支店のある信用金庫で、そこで知り合ったのがいまの旦那です。

 

結婚を機に会社を辞めて、いまは3歳になる娘の子育て奮闘中です('ω')ノ

 

休みの日は、家族でよく南郷水産センターに行きますよ。アユのつかみ取りや鯉にエサをあげたりして、娘は大喜び^^ アユをその場で塩焼きにして食べるのも美味しいんですよね。

 

それと、フォレオ大津ー里山にある、ちゃんぽん亭総本家の「近江ちゃんぽん」も大好きです♪

 

さいきんでは、滋賀のソウルフードなんて言われているみたいですね。ちゃんぽんはもちろん美味しいんですが、唐揚げもサクッとジューシーでクセになる味ですよね〜(^^)/

 

肩こり&腰痛&産後太り・・・

さて、そんなわたしなんですが、肩こりと腰痛に悩まされています。

 

まぁ、運動不足もあるんでしょうけどね。子供を抱っこしたり、家で追いかけっこしてるのが原因かもしれません。

 

旦那さんにマッサージお願いしても全然やってくれないし、肩が痛すぎて眠れない日もあるんです。何とかしたいんですよね・・・

 

それともうひとつ悩みが・・・

 

それは、産後太りが解消しないこと( ゚Д゚)

 

産後太り

 

 

子供が生まれてから3年もたつので、産後太りといえるのか分からないんですが、元の体形に戻らないんです。

 

結婚して子供ができたけど、まだまだ可愛い服着たいし、おしゃれもしたい!

 

なんて話をママ友たちとしていたら、「ダイエットしたいなら、ホットヨガに通ってみたら?」ってアドバイスされたんです。

 

そのママ友も産後太りに悩んでいて、ホットヨガに通って半年で元の体形に戻ったらしいんです。

 

ホットヨガの効果は?痩せるの?

ホットヨガは普通のヨガよりも高温で湿度の高いスタジオでおこなうので、大量に汗が出て水太りの解消になります。

 

ホットヨガをする女性

 

 

それと、インナーマッスルがきたえられて基礎代謝がアップするので、脂肪もえやすくなり、太りにくいやせ体質に改善されるんです!

 

またヨガのポーズは血行を良くするので、肩こりや腰痛、冷えやむくみも解消にも効果が期待できますよ。

 

身体が硬くてもポーズは自分のできる範囲で大丈夫だし、動きはゆっくりだから運動が苦手でもぜんぜんOK♪

 

運動不足やストレスの解消にもなりますよ〜。

 

体験レッスンなら安いので、わたしはママ友から教えてもらった「ホットヨガスタジオLAVA」の体験に行ってきましたよ♪

滋賀でおすすめのホットヨガスタジオ 7選

滋賀県内にはたくさんのホットヨガスタジオ(ヨガ教室)があるのですが、その中でもおすすめのスタジオを7つ紹介しますね。

 

ランキングは設備やインストラクターの質、実績、プログラムの種類、レッスン料金などを基準にしています。

 

ホットヨガスタジオLAVAラバ(滋賀県内4店舗)

LAVAの公式サイト

 

滋賀でホットヨガならLAVA(ラバ)がおすすめです。

 

LAVAは全国に400店舗以上展開している国内最大手のホットヨガスタジオで、滋賀県には大津市に3店舗と草津市に1店舗あります。

 

体験レッスンに参加してみて思ったんですが、LAVAはインストラクターさんの教え方が上手で、優しくていねいに接してもらえるので、初心者にはピッタリです

 

それに、LAVAの会員さんは、8割以上がヨガ未経験から始めているそうですよ。

 

プログラムは、肩こり改善ヨガや骨盤調整ヨガ、お腹式引き締めヨガ、美脚ヨガなど、ダイエットをはじめ身体の悩みや目的に合わせたレッスンが20種類以上そろっています。

 

体験レッスンはいまなら無料で、ヨガに必要なウェアやタオル、ヨガマット、水が付いてるので、会社帰りや買い物のついでに手ぶらで行けちゃいます^^

 

しつこい勧誘はないので、お試しで体験してみてくださいね♪ 

 

LAVA瀬田店の詳細
住所 滋賀県大津市大萱1-18-34 中川ビル5F
定休日 毎週火曜日
アクセス JR瀬田駅南口より徒歩30秒(駐車場あり:萱野神社立体駐車場利用 ※体験は3時間無料)
地図

 

LAVA堅田店の詳細
住所 滋賀県大津市真野1-1-62 江若交通ビル3F
定休日 毎週金曜日
アクセス JR湖西線「堅田駅」より徒歩1分(駐車場なし)
地図

 

LAVAオーミー大津テラス店の詳細
住所 滋賀県大津市打出浜14-30 オーミー大津テラス8F
定休日 毎週火曜日
アクセス 京阪電鉄石山坂本線「石場駅」より徒歩5分、JRびわ湖線「膳所駅」より徒歩7分、湖岸道路沿い、「大津警察署前」交差点よりすぐのOh!Me大津テラス内。(駐車場:あり 2時間無料)
地図

 

LAVA草津店の詳細
住所 滋賀県草津市大路1-8-1 南洋軒ビル5F
定休日 毎週金曜日
アクセス JR琵琶湖線・草津線「草津駅」東口より徒歩2分(駐車場:あり 体験3時間無料)
地図

 

体験レッスン150円(税込)→いまだけ無料

 

持ち物:手ぶらでOK(ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマットは無料レンタル&水素水1リットル付き)、着替え用の下着は忘れずに。

 

LAVAの料金
会員種別 料金(税別) 内容
マンスリーメンバー・4 7,685円 月4回まで受講可能
デイタイム 8,611円 平日17時までのレッスン受講可能
フルタイム 9,537円 全時間帯のレッスン受講可能

 

 

 

 

ホットヨガ カルド(滋賀県内2店舗)

カルドの公式サイト

 

カルドは全国に70店舗以上展開している大手のホットヨガスタジオで、滋賀県には「草津滋賀店」と「守山店」の2店舗あります。

 

料金は大手では最安値で、施設の快適さやレッスン満足度の高いホットヨガスタジオです。

 

遠赤外線床式暖房でスタジオを暖めているので、柔らかい暖かさで身体の芯からポカポカに温まりますよ。

 

また加湿器には銀イオンを含めた「銀イオンスチーム」で加湿しています。スタジオ内はいつも清潔で、肌に潤いを与えてくれます。

 

草津滋賀店にはにフィットネスジムも併設されているので、ホットヨガと合わせてトレーニングすればさらにダイエット効果が期待できますね。

 

体験レッスンは980円で受けられます(どちらも男女共用スタジオです)。

 

 

カルド草津滋賀店の詳細
住所 滋賀県草津市大路1丁目3番18-2号
電話 077-565-3100
営業時間

平日 10:00〜22:30
土日祝 10:00〜20:00

定休日 毎週木曜日
アクセス JR草津駅より徒歩5分
地図

 

カルド草津滋賀店の料金
会員種別 月会費(税込) 内容
マンスリー4 6,480円 月4回
デイタイム 7,020円 平日10:00?18:00のみ利用可能
フルタイム 8,640円 全営業時間利用可能
プレミアム 11,370円

全営業時間利用可能・フルレンタル
(バスタオル2枚、フェイスタオル1、Tシャツ、ハーフパンツ、シューズ)
※水素水飲み放題!

 

カルド守山店の詳細
住所 滋賀県守山市今浜町2620-5 ピエリ守山 内
電話 077-585-5800
営業時間

平日 10:00〜21:00
土日祝 10:00〜20:00

定休日 毎週木曜日
アクセス ショッピングモール「ピエリ守山」の1階です
地図

 

カルド守山店の料金
会員種別 月会費(税込) 内容
マンスリー4 6,020円 月4回
ホリデー 7,640円 土日祝日のみ全営業時間利用可能
デイタイム 7,640円 平日10:00?18:00のみ利用可能
マンスリー7 7,640円 月7回 全営業時間利用可能
フルタイム 8,180円 全営業時間利用可能
プレミアム 11,096円

全営業時間利用可能・フルレンタル
(バスタオル2枚、フェイスタオル1、Tシャツ、ハーフパンツ、シューズ)
※水素水飲み放題!

体験レッスン 980円(税込)

 

持ち物:手ぶらOK!(ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット付き)、水1リットル以上と着替え用の下着は忘れずに。

 

 

 

 

アミーダ イオンタウン彦根店

アミーダ イオンタウン彦根店

 

アミーダは、イオンタウン彦根の1階にある女性専用のホットヨガスタジオです。

 

スタジオにはバリ島の溶岩石を使用。遠赤外線効果で身体の内側からポカポカに温まるので、ダイエットや冷え性改善におすすめ!

 

インストラクターはきびしい試験に合格した社員のみ。レベルの高い指導とサポート力に定評がありますよ。

 

体験レッスンは1,000円で受けられます。

 

 

アミーダ イオンタウン彦根店の詳細
住所 滋賀県彦根市古沢町255-1 イオンタウン彦根1階
電話番号 0749-47-3140
定休日 毎週火曜日
体験レッスン 1,000円
アクセス 彦根駅より徒歩10分、イオンタウン彦根の1階です。(駐車場:あり)
地図

 

アミーダ イオンタウン彦根店の料金
会員種別 月会費(税別) 内容
フリー会員 13,800円 1日2回レッスン利用可能
スタンダード会員 11,800円 月に8回レッスン利用可能
ライト会員 8,800円 月に4回レッスン利用可能

 

 

 

草津湯元水春 ホットヨガスタジオ

ホットヨガ 水春

 

ホットヨガスタジオ水春は、天然温泉施設が併設されていて、会員になると温泉入浴と岩盤浴も利用できます

 

ホットヨガのプログラムは、基本的なハタヨガはもちろん、ダイエットやボディメイク、骨盤矯正など目的別のプログラムもたくさんあります。

 

水春の場所は、イオンモール草津のスポーツ&レジャー棟1階にあります。

 

体験レッスンは平日2,350円、土日祝2,450円で受けられ温泉入浴もできますよ♪

 

 

草津湯元水春 ホットヨガスタジオの詳細
住所 滋賀県草津市新浜町300番地 イオンモール草津スポーツ&レジャー棟
電話番号 077-516-1126
営業時間 月〜土10:00〜22:30(曜日によって変動あり)

日10:00〜18:30

定休日 なし
体験レッスン 平日2,350円、土日祝2,450円
持ち物 ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット、水1リットル以上、替えの下着
アクセス 近江大橋より下車すぐ、【バスの場合】JR瀬田駅、JR南草津駅、JR草津駅より近江鉄道バスにてイオンモール草津下車すぐ。(駐車場:あり)
地図

 

草津湯元水春 ホットヨガスタジオの料金
種別 料金 内容
月5回会員 8,500円 月に5回利用可能
フリー会員 16,000円 レッスン受け放題
5枚回数券 10,100円 3か月有効
10枚回数券 18,000円 6か月有効
30枚回数券 45,000円 9か月有効

 

 

 

カーメル ホットヨガクラブ

カーメル ホットヨガクラブ

 

カーメル ホットヨガクラブは、JR南草津駅から徒歩5分にあるホットヨガスタジオです。

 

レッスンは目的別に「基本」、「癒し系」、「女子力アップ」、「ダイエット」と33種類もそろっています。

 

ホットだけでなくローホットヨガや常温ヨガ、ハンモックを使った空中ヨガなどいろいろなヨガが楽しめますよ。妊婦さんや男性OKのクラスもたくさんあります。

 

体験レッスンは1回1,000円で、体験日から1か月以内に入会すると入会金5,000円が無料になります。

 

 

カーメル ホットヨガクラブの詳細
住所 滋賀県草津市野路町686ラフラ館2F
電話番号 077-562-9159
営業時間 10:00〜22:00
定休日 不定休
体験レッスン 1,000円
持ち物 動きやすい服装、水、替えの下着
アクセス JR南草津駅西口より徒歩5分(駐車場:あり)
地図

 

カーメル ホットヨガクラブの料金
種別 料金 備考
1回券 2,500円 当日のみ
3回券 7,200円 2か月有効
5回券 11,500円 3か月有効
10回券 21,000円 4か月有効
1か月フリーパス 21,000円 1か月受け放題
3か月フリーパス 57,000円 3か月受け放題
6か月フリーパス 108,000円 6か月受け放題
1年フリーパス 180,000円 1年間受け放題

 

 

 

アテインヨガ

アテインヨガ

 

アテインヨガは、関西エリアを中心に店舗展開しているホットヨガスタジオです。滋賀県には彦根と長浜にスタジオがあります。

 

クラスは多くても16名までの小人数制なので、ゆったりスペースでヨガを楽しめますよ。

 

プログラムは健康維持から脂肪燃焼、筋・心肺機能アップまで、さまざまな運動レベルや年齢層に対応できるようになっています。

 

スタジオは備長炭とスチームにより汗をかきやすい環境に設定。マイナスイオンの発生により、美容やリラックス効果が期待できます。

 

壁には珪藻土(けいそうど)を使用していて、湿度の調整や消臭などの効果で快適な空間に保たれていますよ。

 

体験レッスンは2回制で2,700円です。タオルとヨガマット、水が付いてきます。

 

 

アテインヨガ 彦根スタジオの詳細
住所 滋賀県彦根市長曽根南町478
電話番号 0749-24-8082
営業時間 平日 8:30〜23:30

土 10:00〜21:30
日 10:00〜18:30
祝祭日 10:00〜20:30

定休日 15日・月末日(2月は除く)
アクセス 【車の場合】彦根ICより西へ13kmベルロード沿い、グリーンプラザ高木内(駐車場:あり)

【バス利用】JR彦根駅より近江鉄道バス8番三津屋線にて「パリヤ前」バス停下車

地図

 

アテインヨガ 長浜スタジオの詳細
住所 滋賀県長浜市八幡東町29
電話番号 0749-63-0202
営業時間 平日 8:30〜23:30

土 9:30〜21:30
日祝 9:30〜20:00

定休日 15日・月末日(2月は除く)
アクセス JR長浜駅より車で8分、または北陸自動車道「長浜IC」より車で5分。
地図

 

体験レッスン:2,700円(2回)

 

アテインヨガの料金
会員種別 月会費(税込) 利用回数
4回会員 9,720円 月4回まで
8回会員 15,120円 月8回目まで
12回会員 20,520円 月12回まで

 

 

 

STUDIO ETERNAL

STUDIO ETERNAL

 

STUDIO ETERNALは、彦根と近江八幡にスタジオがあります。ホットヨガだけでなく、常温ヨガ、スリングヨガ、ピラティス、ボディメイクなどたくさんのメニューが楽しめますよ。

 

ホットヨガのスタジオは40℃と温度が少し高めの設定になっています。大量の発汗で老廃物が出て、美肌や冷え性、むくみの改善に期待できます。

 

スリングヨガは、天井から吊るされたハンモックのような布を使用したエアリアルヨガを、日本人の身体に合わせてつくられた、ETERNALオリジナルの人気プログラムです。

 

一見難しそうに見えますが、布に身体をまかせて無理な力が入らないため、マットでおこなうヨガよりも簡単に楽しめるといわれています。

 

バンジーフィットネスやViPR、TRXなどの器具を使った、脂肪燃焼効果の高いフィットネストレーニングもダイエットにはおすすめですよ。

 

体験レッスンは事前決済で3,240円、当日払いで3,700円となります。

 

 

ETERNAL 彦根店の詳細
住所 滋賀県彦根市西沼波町182-1 グリーンウォーク2F
電話番号 0749-22-6016
体験レッスン 事前WEB決済3,240円、当日払い3,700円
アクセス JR彦根駅東口より国道8号線を南へ徒歩20分、近江鉄道ひこね芹川駅より徒歩7分。(駐車場:あり)
地図

 

ETERNAL 近江八幡店の詳細
住所 滋賀県近江八幡市鷹飼町北4丁目4-10 OKDテラス鷹飼北
電話番号 0748-36-2035
体験レッスン 事前WEB決済3,240円

当日払い3,700円

アクセス 近江八幡駅より徒歩12分(駐車場:あり)
地図

 

STUDIO ETERNALの料金
種別 料金(税別) 内容
マンスリー4 8,000円 月4回まで利用可能
マンスリー8 14,500円 月8回まで利用可能
フルタイムフリー 18,000円 通い放題
デイタイム 12,000円 平日10:00〜17:00利用可能
4回チケット 11,500円 2か月有効
8回チケット 21,000円 2か月有効

LAVA瀬田店で体験レッスン受けました!

わたしは産後太りが解消したママ友も通っている、ホットヨガスタジオLAVAで体験レッスンを受けることにしました。

 

国内最大手という安心感とインストラクターさんの質が良いこと、あと手ぶらで行けるのでラクですよね。

 

LAVAは滋賀県内に4店舗ありますが、こんかいは「瀬田店」を選びました。

 

体験レッスンはネットからの予約が必要です。

 

LAVA体験レッスンの申し込みはLAVAの公式サイトにアクセスして「体験レッスンを予約する」をタップし、希望の店舗とレッスンをえらんでから名前と生年月日、性別、メールアドレスなどを入力して送信すれば完了です。

 

すぐに予約確認メールが届くので持ち物や注意条項など確認しておいてくださいね。

 

ちなみに、体験レッスンにおすすめのプログラムは、「ヨガベーシック」です。LAVAでおこなう全てのプログラムの基本となるポーズをします。

 

受付からレッスン前まで

体験レッスン当日は、30分前に集合です。

 

LAVA瀬田店の場所は、JR瀬田駅南口を背にしてロータリー左側にあるビルの5階にあります。

 

LAVA瀬田店のビル全景

 

LAVA瀬田店の看板

 

 

 

フロント
(参照:http://yoga-lava.com/shiga/seta/)

 

エレベーターで5階のフロントに行くと、スタッフさんが元気に出迎えてくれました^^

 

 

アンケート

 

体験レッスンを受けに来たことを伝えると、さいしょにアンケートの記入があります。ヨガを始める理由や目的、身体の気になるところなど簡単な内容です。

 

そのあとはインストラクターさんが来てくれて、カウンセリングがあります。ヨガのレッスンや体調などで不安なことや、気になることなどなんでも質問できますよ。

 

体験レッスン料は前払いになるので、500円支払いロッカーキーと手ぶらセット(ウェア上下、タオル、水)を受け取ります。

 

 

ロッカールーム

 

ロッカールームもパウダールームも清潔感バッチリ!キレイで使いやすいです。

 

 

ロッカー

 

ただ、ロッカーはそれほど広くないので、あまり大きな荷物は入らないかも('ω') でも入らない場合は、フロントで預かってもらえますよ。

 

 

手ぶらセット

 

手ぶらセットはこんな感じです。キャミソールはTシャツになる場合もあるそうです。

 

 

着替え終わったらスッピンになることを忘れずに。スッピンのほうが汗をかきやすく、美肌効果が高まるとインストラクターさんから教えてもらいましたよ^^

 

たしかに他のレッスン生もみんなスッピンでした!滋賀県内のLAVAはオーミー大津テラス店だけ男女共用で、そのほかは女性専用スタジオです。

 

パウダールームにはメイク落としと化粧水、乳液も置いてあります。肌の保湿もしておきましょう。

 

スタジオに持ち込めるのは、タオルと水、ロッカーキーだけです。スマホや時計などは持ち込みできないので、ロッカーにしまっておきます。

 

 

スタジオ

 

準備が終わってスタジオに入ると、「えっ?!あっつ!こんな暑くてヨガできるの?」と初めはちょっとビックリしました。

 

少し動くと汗がタラ―ッと垂れてくるんです。 でも、サウナみたいな息苦しさはないので、少しすると身体が慣れてきますよ。

 

LAVAでおこなうホットヨガは、温度35℃〜38℃、湿度55%〜65%で、プログラムによって調節するみたいです。

 

今回えらんだ「ヨガベーシック」というプログラムは35℃に保たれているそうです。気温35℃といえば、猛暑日と同じですから暑いわけです( ;∀;)

 

体験レッスン生はいちばん前に来るようにインストラクターさんに言われて、わたし含めて3人が最前列へ。それにしても人が多くて、手を伸ばしたらぶつかりそうなくらい狭いです。

 

レッスン生が多いの?スタジオが狭いの?

 

余計なことを考えていると、レッスンがスタートしました。

 

レッスンスタート!

インストラクターのイラスト

 

レッスンはインストラクターさんのあいさつから始まり、まずは呼吸法をします。腹式呼吸と胸式呼吸をした後、寝ながらのポーズ、四つん這いのポーズ、立ちポーズ、さいごに寝ながらのポーズといった順番で30種類くらいポーズをしたと思います。

 

わたしは昔から運動音痴で、身体もめっちゃ硬いんですが、なんとか最後までついていけました。 何種類かのポーズは、ぜったいに無理やわ・・・というのもありましたが、ホーズは自分のできる範囲でOKなので、恥ずかしかったり浮いたりすることはありませんよ。

 

インストラクターさんは体験レッスン生のことをよーく見てくれて、ポーズが間違っていると優しく直してくれます。

 

いちばんビックリしたのは自分の汗の量です!ポーズが終わるとインストラクターさんが「水を飲んでください」と教えてくれるのですが、飲んだ瞬間汗となって出てくる感じです。

 

玉のような汗が全身から噴き出して、下を向くと額から汗がポタポタとマットに落ちていくのが分かります。目の中にも汗が入って、途中コンタクトがずれてちょっと大変でした。

 

運動嫌いの私だからかもしれませんが、いままでの人生でいちばん汗をかいたと思います(◎_◎;)

 

でも汗はベトベトしてなくてサラサラしているので、全身汗ビッショリでもすごく気持ち良いんです。デトックスされてる〜って感じ^^

 

レッスン時間は60分で、最後までついていけるか不安だったんですが、あっという間に終わりました。身体が硬くても大丈夫でしたよ〜♪

 

参加している年齢層は20代から60代くらいまで幅広く、学生っぽい人からOL、主婦まで様々です^^

 

スタジオ内は私語禁止なのですが、ロッカールームでも会話している姿がなかったので、ほとんど一人で来ているみたいですね。

 

レッスン終了。勧誘はあるの?すぐに帰れるの?

インストラクターのイラスト

 

レッスンが終了するとその場で感想を聞かれた後、インストラクターさんからお得なキャンペーンや入会金が無料など説明があります。

 

ここで入会の意思を聞かれるのですが、「検討したいので、考えさせてください」と言ったら「分かりました」って感じで、インストラクターさんから勧誘らしき話はありませんでした。

 

わたし以外の2人は入会する気満々のようで、詳しい話を聞いてましたよ。

 

 

シャワールーム

 

わたしはそのままシャワールームに直行しました。

 

シャワーは全部で10個くらいあります。こんかいレッスン生は30人くらいいたので、レッスン終了直後は混雑して少し待つかもしれませんね。わたしは説明を聞いていたのですんなり入れましたよ^^

 

 

シャワー個室

 

シャワールームも清潔で良いんですが、シャワーは押すと一定時間お湯が出て止まるタイプなので、ちょっとメンドウなんですよね・・・わたしはこのタイプ苦手です( ゚Д゚)

 

 

あとシャンプーやボディーソープなどは一切置いてないので、持っていったほうが良いと思います。インストラクターさんは、「ホットヨガの汗はシャワーで流すだけで大丈夫ですよ。」と言ってましたけど、やっぱり必要な気がします。(あくまで個人的な意見ですが)

 

帰りのフロントでしつこい勧誘が待ってるの?

パウダールームで髪を乾かし、軽くメイクをしてからフロントへ。最初の受付から帰るまでは2時間弱くらいです。入会する場合はプラス20分くらいかかります。

 

インストラクターさんには「検討します」って言ったので、さいごにフロントで熱心に勧誘されるかな・・・と思ったんですが、ぜんぜん無かったです。

 

ロッカーキーを返すと「きょうはお疲れさまでした〜!」と明るくあいさつされただけ。そのままお店を出てきました。

 

一緒に体験レッスンを受けた他の2人は、フロントで入会手続きをしていましたよ。

 

わたしはまだ決められなかったんで、その日は帰りました。初めての体験レッスンだったのですが、楽しく充実した時間でしたね。

 

もし、ダイエットしたいなと思ったり、肩こりや腰痛、冷えなど身体の不調に悩まされているなら、LAVAのホットヨガ体験レッスンを受けてみると良いですよ。

 

身体が硬くても、運動が苦手でもぜんぜん大丈夫だし、インストラクターさんは優しく教えてくれるし、たっぷり汗をかくのって気持ち良いですしね。

 

手ぶらで行けちゃうので、仕事帰りや買い物のついでにでも体験してみてくださいね^^

 

 

P.S.
LAVAの体験レッスンを受けてみて、楽しかったし続けられそうだったのでその場で入会も考えたのですが、じつは草津市にあるカルドも気になっていたんです。

 

カルドはLAVAと同じように全国展開している大手で、遠赤外線床式暖房で暖められたスタジオと銀イオンスチームの加湿が肌に良いみたいなんで興味があったんです。

 

で、カルドの体験レッスンも受けてみました。

 

草津駅から歩いて5分くらいにスタジオがあって、駐車場もあるので車でもOKです。

 

ただ実際に行ってみると、わたしにとってはLAVAのほうが良かったですね。

 

基本的にはどちらも優良なホットヨガスタジオですが、人によって合う、合わないがあるのであくまで個人的な感想です。

 

決め手はなんといってもインストラクターさんの質ですね。LAVAのほうが優しく丁寧に教えてくれたので、初心者にとっては続けやすく、モチベーションが上がると思います。

 

それと、カルドは室温が40℃で、めっちゃ暑いんです。まぁ、慣れれば問題ないんでしょうけど体験では少しキツかったです( ゚Д゚)

 

ただ、カルドの良い点は、大手にしては会費が安いのと、フィットネスジムも完備されていることですね。お財布に優しくて、合わせてジムでトレーニングすればダイエット効果も高くなりますね。

 

逆に、LAVAの悪い点はレッスン生が多すぎて、たまに手とか足が隣の人とぶつかっちゃうことですね。まぁ時間帯とか曜日によっては空いてるレッスンもあるんでしょうけど、もう少し人数が少ないとやりやすいな、と思ったりします。

 

で、いろいろ悩んで検討した結果、、、

 

 

 

 

 

LAVAメンバーズカード

 

わたしはLAVAに入会しました!

 

 

マンスリーメンバー・ライトというプランで、全時間帯のレッスンが受けられます。会費は月に1万円くらいですが、このプランは2店舗通うことができるんです。

 

滋賀県で2店舗でもいいし、例えば勤め先が京都なら、平日は仕事後に京都のスタジオへ、休日は滋賀の自宅そばのスタジオへといった利用もできます。

 

インストラクターさんが言っていたのですが、ホットヨガを3か月続けると体質の変化を実感できるそうなので、まずは3か月がんばってみようと思います!

 

滋賀のヨガ教室一覧

滋賀県にスタジオがあるホットヨガや常温ヨガ、ピラティスなどのヨガ教室をまとめました。店舗名をタップすると公式サイトにアクセスできるので、ぜひ参考にしてくださいね。

 

店舗名 住所・電話番号 レッスンプログラム 体験レッスン料
ホットヨガスタジオ美温

滋賀県大津市一里山7-1-1フォレオ大津一里山内
077-548-3033

骨盤調整ヨガ、リンパヨガ、デトックス、エナジーヨガ、フローヨガ、シェイプヨガ 1,080円
cococala(ココカラ)

滋賀県大津市柳川1-7-19
077-525-0780

ビンヤサヨガ、アシュタンガヨガ、ハタヨガ、ピラティス 1,000円
ヨガスタジオcitta

滋賀県守山市勝部4丁目1088番地Bu-Bu-Bu 205
077-514-0145

ハタヨガ、リラックス&優しいヨガ、はじめてヨガ 3,000円(2回分)
ピラティススタジオカーム彦根

滋賀県彦根市長曽根南町478エルスポーツ彦根内
0749-27-7077

ピラティス 2,484円(2回分)
スポーツクラブNAS大津一里山

滋賀県大津市一里山7-1-1フォレオ大津一里山内
077-547-0808

リラックスヨガ、パワーヨガ、アロマヨガ、ピラティス、リセットヨガ 500円
ヨガスタジオアピュアー

滋賀県大津市におの浜2-1-48におの浜第三森田ビル3階
077-521-6035

ビューティーヨガ、パワーヨガ 3,240円(2回分)
ヨガまる 滋賀県守山市勝部2-12-18勝部自治会火まつり交流館 ハタヨガ、ラージャヨガ、リラックスヨガ 1,000円
ヒールガーデン

滋賀県大津市北比良(番地は予約時)
090-1226-5757

ディープ・ヒーリングヨガ、コア・ヒーリング、アシュタンガ・ヨガ、ビューティペルヴィス 要問合せ
ママとベビーのヨガ教室 meyoga

滋賀県草津市北山田町3268番地1
077-568-2941

骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ 500円
ヨガ&ピラティスルーム ルタ

滋賀県大津市一里山4-4-17
077-543-3074 

アシュタンガヨガ、ピラティス 1,000円
NatuLife studioShuunya

滋賀県草津市西大路町4-32
077-576-4768

骨盤リセットヨガ、デトックスヨガ、ヴィンヤサヨガ、パワーヨガ、ヨガピラティス 1,500円
SHIZUKA andYOGA 滋賀県草津市木川町78−2 産後ヨガ、ハタヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、リラックスヨガ 1,000円
PilatesStudio S

滋賀県近江八幡市中村町24-4グラン・テアートル24-202
080-3104-6434

ピラティス 1,500円〜人数により
YOGASHANTI

滋賀県犬上郡豊郷町雨降野56
090-5122-4693

ハタヨガ、陰ヨガ 1,500円
ManamiYoga 「colorful」

滋賀県草津市青地町1146 西方寺
090-2012-0460

やさしいヨガ、ビンヤサフローヨガ、アナトミック骨盤ヨガ 1,000円
Mama & Baby Yoga LUANA

滋賀県近江八幡十王町(番地は予約時)
090-2289-4537

ママ&ベビーヨガ 1,000円
ヨガスタジオぼっこ

滋賀県栗東市小柿7丁目8-11 小柿K佳ビル1階
077-552-7067

ダイエットヨが、輝く笑顔になれるヨガ、内側から美しくなるヨガ、やさしいヨガ 2,800円(2回分)
yogaroomSansara

滋賀県大津市千町2-9-8
070-5503-9777

ホットヨガ、アシュタンガヨガ 予約時要確認
イルチブレインヨガ 膳所スタジオ

滋賀県大津市膳所2丁目1-8
077-524-9050

ハタヨガ 3,000円
hinori yoga studio

草津市大路1-4-12大丸ソイビル2階
077-585-9355

フローヨガ、陰ヨガ、骨盤調整ヨガ、マタニティヨガ、ママヨガ、からだづくりヨガ 1,080円
AKULU YOGA STUDIO

滋賀県大津市本堅田4丁目20-4西田ビル3F
077-574-4655

エアリアルヨガ、チャクラワークヨガ、クリパルヨガ、陰陽ヨガ 、ボディメイキングヨガ

1,000円(マットヨガ)
3,000円(エアリアルヨガ)

ハッピーヨガ アヌ 滋賀県大津市大萱2丁目34-1シャルマンコーポ瀬田1F集会所 朝ヨガ、ゆるゆるヨガ、陰ヨガ、キラキラヨガ、活き生きヨガ 1,000円
A-STYLE(エースタイル)

滋賀県湖南市菩提寺西3-6-2
090-8449-1570

ハタヨガ 1,500円
みつばのはらっぱ

滋賀家草津市志那町967
090-2358-0888

ハタヨガ、ベーシックヨガ、燃焼ヨガ、ヨガ棒リラックス 800円
STUDIO Tetl(スタジオテトル)

滋賀県長浜市末広町240-17ワイエフビル20 2F
070-2310-9464

ピラティス、ハタヨガ、ハンモック 1,080円〜内容により
Lino

岐阜県大津市下阪本3-11-60
090-9287-2406

ハタヨガ 1,500円(1回)、4,000円(3回/2か月間)
お寺でヨガ&瞑想レッスン

滋賀県大津市馬場1-5-12義仲寺
090-1605-9587

ハタヨガ 1,000円
ピラティス スタジオ ヴィヴィ

滋賀県草津市西大路町6-6 西川ビル3F
090-4282-3912

エアリアルヨガ、ピラティス、シルクサスペンション 2,500円
Yogalaya(ヨガラヤ) 滋賀県長浜市新庄馬場町118 ハタヨガ、リラックスヨガ、フローヨガ、エアシルクヨガ 3,500円(エアシルクヨガ)、2,000円(その他)
におの浜ふれあいスポーツセンター

滋賀県大津市におの浜4丁目2番40号
077-527-3553

フィットネス・パワーヨガ、リラックスヨガ、産後ヨガ、ピラティス 設定なし
ヨガルームアウル

滋賀県大津市唐崎4-4-19
077-535-6189

代謝アップヨガ、ピラティス、ヴィンヤサヨガ、シルクサスペンション、ハタヨガ、巡り美人ヨガ 1,500円
ビバスポーツアカデミー 瀬田

滋賀県大津市一里山1丁目18-22
077-543-0887

リセットヨガ、リラクゼーションヨガ、ヨガ、ウェーブリングヨガ 見学無料
グンゼスポーツ南草津 レイクブルー

滋賀県草津市南草津2丁目5-6
077-566-5101

ハタヨガ、フィットネスパワーヨガ、リラックスヨガ、ピラティス 2,000円
ホリデイスポーツクラブ 草津店

滋賀県草津市野村4丁目3-11
077-566-5100

ヨガde健康、ヨガde骨盤、ヨガdeエイジングケア 見学無料
ヨガスタジオViVi

滋賀県草津市西大路町6-6 西川ビル3F
090-4282-3912

キレイになるヨガ、アンチエイジングヨガ、アロマデトックスヨガ、リラックスヨガ、ほぐれるヨガ、アシュタンガヨガビギナー 1,000円
yoga salon Grandjete(グランジュテ)

滋賀県栗東市綣2丁目2-34ウイングビュー2F
080-4646-1316

ベーシック、ファンデーション、フロースタイル 4,320円
アロヒ

滋賀県守山市洲本町1419-2
077-532-3853

b‐ i ぺルヴィス、ピラティス&ヨガ 2,700円
アクティ近江八幡

滋賀県近江八幡市鷹飼町南4丁目4番5号
0748-38-0758

リラクゼーションヨガ 800円
たなごころ鍼灸接骨院

滋賀県近江八幡市西本郷町東8-9
0748-37-8558

ヨガ 1,500円
デュードロップイン

滋賀県愛知郡愛荘町深草341
080-3383-9970

ヨガ 500円
BASE FOR REST

滋賀県東近江市平柳町568
080-5779-8113

ベースヨガ、ハタヨガ 1,000円
padma

滋賀県彦根市日夏町88-2
080-6156-7330

ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ 500円
美・Process

滋賀県彦根市西今町87-24 2F
0749-27-2760

美容ヨガ、リラックスヨガ、パワーヨガ 2,500円
Shanti Heart 滋賀県彦根市平田町134-1タウンビル2階

090-4303-1830

リラックスヨガ、ハタヨガ、プラーナFlow、Yinヨガ、リストラティヴヨガ、ホットヨガ 3,900円(3回)
TOPへ